Saturday

DAFTAR MAKANAN BERKHASIAT SEBAGAI OBAT

MACAM MAKANAN YANG MENGANDUNG KHASIAT OBAT DAFTAR MAKANAN BER KHASIAT SEBAGAI OBAT. Makanan tidak hanya untuk memanjakan perut dan memberikan energi yang dibutuhkan pada tubuh Anda. Tanpa Anda sadari makanan yang Anda konsumsi ternyata memiliki banyak manfaat. Salah satunya makanan memiliki khasiat seperti obat yang baik bagi tubuh.

Makanan seperti pare misalnya, telah lama dikenal bermanfaat bagi penderita diabetes. Selain pare, berikut makanan lainnya yang mengandung khasiat obat seperti dilansir laman Boldsky.

1. Jahe

Jahe yang dipercaya menyembuhkan batuk ini terbukti sebagai obat tertua sejak zaman dulu. Jahe bisa dimakan langsung untuk menyembuhkan batuk. Adapun teh yang dimasukkan jahe bisa membantu mengurangi demam dan batuk.

2. Madu

Madu memiliki sifat antiseptik dan mampu mempercepat penyembuhan luka. Cukup oleskan madu pada bagian tubuh yang luka.

3. Pare

Pare telah lama dikenal sebagai obat untuk diabetes. Mengonsumsi pare setiap hari bisa membantu mengatur kadar insulin dalam tubuh.

4. Minyak zaitun

Minyak zaitun tak hanya dikenal dengan asam lemak omega-3. Memijat kepala dengan minyak zaitun juga mampu membantu menyingkirkan kutu yang menyebabkan infeksi pada kulit kepala.

5. Pisang

Kandungan kalium tinggi yang dimiliki pisang ternyata bisa membantu menyembuhkan kutil pada kulit.

6. Teh hitam

Anda memiliki masalah dengan bau kaki? Teh hitam bisa menjadi solusinya. Cukup rendam kaki Anda dalam teh hitam hangat dan bau kaki tak sedap akan menghilang.

7. Jeruk Lemon


Tak mengherankan jika aroma jeruk lemon menjadi salah satu favorit para pengemudi mobil. Wangi jeruk lemon ternyata bisa menyembuhkan rasa mual.

8. Susu

Kulit yang terbakar akibat matahari memang menyebabkan rasa sakit dan kering. Rasa sakit dan kulit kering ini bisa diredam oleh susu dingin.

9. Semangka


Tubuh memerlukan cairan ketika Anda mengalami dehidrasi. Cairan ini bisa diperoleh pada semangka yang memiliki kandungan air sebanyak 60 persen. Mengonsumsi semangka bisa membantu Anda terhindar dari dehidrasi. Daftar makanan obat berkhasiat sebagai obat.

Friday

DAFTAR NOMINASI PIALA OSCAR 2013 LENGKAP

PIALA OSCAR 2013 LIVE DAFTAR NOMINASI PIALA OSCAR 2013 LENGKAP. Nominasi perhelatan bergengsi Academy Awards ke-85 diumumkan, Kamis (10/1). Pengumuman nominasi dibacakan pembawa acara Oscar tahun ini, Seth MacFarlane dan Emma Stone.

Penghargaan bagi insan film dunia ini total memiliki 24 kategori. Dikutip dari situs resmi Oscar oscar.go.com, berikut ini daftar nominasi Oscar 2013:

Film Terbaik
1. Amour
2. Argo
3. Beasts of the Southern Wild
4. Best Exotic Marigold Hotel
5. Django Unchained
6. Les Miserables
7. Life of Pi
8. Lincoln
9. Silver Linings Playbook
10.Zero Dark Thirty

Aktor Terbaik
1. Bradley Cooper, Silver Linings Playbook
2. Daniel Day-Lewis, Lincoln
3. Denzel Washington, Flight
4. Hugh Jackman, Les Miserables
5. John Hawkes, The Sessions

Aktris Terbaik
1. Emmanuelle Riva, Amour
2. Jennifer Lawrence, Silver Linings Playbook
3. Jessica Chastain, Zero Dark Thirty
4. Naomi Watts, The Impossible
5. Quvenzhane Wallis, Beasts of the Southern Wild

Aktor Pendukung Terbaik
1. Alan Arkin, Argo
2. Christoph Waltz, Django Unchained
3. Philip Seymour Hoffman, The Master
4. Robert De Niro, Silver Linings Playbook
5. Tommy Lee Jones, Lincoln

Aktris Pendukung Terbaik
1. Amy Adams, The Master
2. Anne Hathaway, Les Miserables
3. Sally Field, Lincoln
4. Helen Hunt, The Sessions
5. Jacki Weaver, Silver Linings Playbook

Film Animasi Terbaik
1. Brave
2. Frankenweenie
3. ParaNorman
4. The Pirates! Band of Misfits
5. Wreck-It Ralph

Sinematografi Terbaik
1. Anna Karenina, Seamus McGarvey
2. Django Unchained, Robert Richardson
3. Life of Pi, Claudio Miranda
4. Lincoln, Janusz Kaminski
5. Skyfall, Roger Deakins

Skenario Asli Terbaik
1. Amour
2. Django Unchained
3. Flight
4. Moonrise Kingdom
5. Zero Dark Thirty

Skenario Adaptasi Terbaik
1. Argo
2. Beasts of the Southern Wild
3. Life of Pi
4. Lincoln
5. Silver Linings Playbook

Film Berbahasa Asing Terbaik
1. Amour
2. A Royal Affair
3. No
4. Kon-Tiki
5. War Witch.Red

Daftar pemenang Piala Oscar 2013 nominasi film dan artis aktor terbaik

PENYEBAB SAKIT DIABETES TINGKAT GLUKOSA TINGGI

BAHAYA SAKIT DIABETES PENYAKIT GULA DARAH PENYEBAB SAKIT DIABETES TINGKAT GLUKOSA TINGGI. Dampak Pankreas Tidak Menghasilkan Cukup Insulin. Diabetes tipe dua (DM tipe 2) seringkali tak terdeteksi di tahap awal. Akibatnya, banyak penderita diabetes yang baru terdeteteksi mengalami serangan jantung, kebutaan, amputasi sampai kematian akibat diabetes.

Diabetes tipe 2, adalah jenis diabetes paling umum dengan jumlah kasus mencapai 90 persen. Diabetes ini terjadi ketika pankreas tidak menghasilkan cukup insulin atau tubuh berhenti merespons insulin, sehingga memicu tingkat glukosa tinggi dalam darah.

Ada beberapa hal yang tanpa disadari membuat risiko seseorang mengalami diabetes makin besar. Jika Anda secara teratur tidur kurang dari lima jam dalam sehari, risiko terkena diabetes dua kali lipat daripada mereka yang tidur tujuh sampai delapan jam setiap malam.

Berikut beberapa penyebab seseorang lebih berisiko mengalami diabetes, seperti dikutip Daily Mail.

Bentuk tubuh apel
Tak perlu menjadi orang gemuk untuk berisiko mengalami DM tipe 2. Ukuran pinggang yang menggemuk beberapa kilogram dapat menyebabkan DM tipe 2. Seorang wanita berisiko jika ukuran pinggang mereka lebih dari 80cm. Pria Asia berisiko tinggi bila ukuran pinggang diatas 90 cm.

Kurang tidur
Jika seseorang secara teratur kurang dari lima jam sehari memiliki risiko diabetes dua kali lipat ketimbang mereka yang tidur 7-8 jam sehari.

Diperkirakan, ini karena kurang istirahat akan mengganggu ritme sirkadian tubuh, jam internal yang mengatur tidur alami dan siklus bangun, serta melepas hormon stres yang terlalu banyak.

Kista ovarium (PCOS)
Sebanyak 10 persen dari penderita Sindrom ovarium polikistik (PCOS) mengembangkan diabetes tipe dua. Seperti diabetes, PCOS terkait dengan ketidakseimbangan insulin.

Jika ada terlalu banyak insulin dalam darah, ovarium memproduksi hormon testosteron berlebih, yang mengakibatkan gejala seperti pertumbuhan rambut yang berlebihan, jerawat, kenaikan berat badan dan depresi. Kadar insulin yang meningkat akan merusak kedua ovarium dan pankreas serta mengarah ke diabetes.

Mendengkur
Penelitian Yale menunjukkan masalah mendengkur lebih parah, membuat peluang kadar gula darah makin tinggi. Pendengkur berat lebih mungkin untuk mengembangkan diabetes hingga 50 persen.

Salah satu faktor risiko apnea adalah kelebihan berat badan, yang juga merupakan penanda untuk diabetes tipe 2. Tetapi para ilmuwan menyatakan penurunan saluran udara dapat menyebabkan kenaikan kadar kortisol, yang menyebabkan kadar glukosa naik.

Kehamilan
Meski menjadi perdebatan, ilmuwan menemukan satu dari 20 wanita hamil mengalami gestational diabetes.

Para wanita hamil ini memproduksi gula ekstra untuk membantu janin tumbuh, mengganggu keseimbangan insulin-glukosa yang normal, dan umumnya membuat bayi lahir dengan ukuran lebih besar.

Walaupun sembuh dengan sendirinya setelah melahirkan, para wanita yang mengalami gestational diabetes berisiko lebih tujuh kali lebih tinggi terkena diabetes di masa depan.

Melewatkan sarapan
Penelitian di Australia menemukan, orang yang melewatkan sarapan cenderung mengalami penurunan mendadak dalam gula darah di pagi hari, sehingga mereka lebih sering makan makanan manis.

Hal ini menyebabkan lonjakan gula darah tiba-tiba dan menstimulasi insulin. Akibatnya sel-sel tubuh resisten terhadap efek dari hormon yang memungkinkan terjadinya diabetes.

Bekerja shift
Bekerja bergantian (shift) dalam waktu lama dapat meningkatkan risiko seseorang terkena diabetes tipe 2 hingga 50 persen. Sebuah penelitian terbaru di Harvard University menemukan pekerja yang bekerja dengan sistem shift siang-malam paling berisiko. Seperti kurang tidur, bekerja shift berefek mengganggu gaya hidup terhadap ritme sirkadian.

Minum jus buah
Sebuah studi dari 70.000 wanita menemukan mereka yang minum sekitar 180 ml jus buah setiap hari, 18 persen lebih berisiko terkena diabetes. Sebaliknya, makan buah-buahan utuh, dan bukan mengurangi risiko.

Gula alami dalam buah sangat cepat diserap melalui perut sehingga menyebabkan lonjakan kadar gula darah. Tapi memakan buahnya, bukan jus akan memperlambat penyerapan karena adanya serat yang lebih lama dicerna. faktor-faktor penyebab penyakit diabetes penyakit gula darah glukosa tinggi.

APA GEJALA ANGIN DUDUK SERANGAN KENA JANTUNG

BAHAYA SERANGAN ANGIN DUDUK Penyakit Jantung APA GEJALA ANGIN DUDUK SERANGAN JANTUNG. Penyakit serangan jantung yang khas pada masyarakat Indonesia adalah gejala atau tanda terkena angin duduk. Penyakit ini sebenarnya serangan jantung yang tidak dirasakan oleh penderita.

Angin duduk memang lebih umum dikenal pada masyarakat kalangan tertentu di Indonesia dibanding ungkapan serangan jantung. Padahal, keduanya adalah hal yang sama. Fenomena angin duduk ini merupakan salah satu penyebab kematian mendadak yang sering dialami masyarakat. Kurangnya pengetahuan akan tanda gejala angin duduk atau serangan jantung membuat penyakit ini meluas di masyarakat.

“Fenomena angin duduk memang sudah menjadi ciri khas di masyarakat Indonesia, sebetulnya yang perlu dipahami disini bahwa angin duduk adalah bentuk dari serangan jantung,” ungkap Dr. Rony M. Santoso, SpJP, spesialis jantung saat diwawancara secara eksklusif dengan Okezone di Rumah Sakit Awal Bros, Tangerang, belum lama ini.

“Biasanya, fenomena yang muncul adalah korban akan meninggal setelah dikerik. Korban merasa masuk angin yang sebenarnya salah satu gejala serangan jantung. Saat dikerik, pembuluh darah akan melebar, sehingga aliran darah akan terkonsetrasi di sana, ini tentu membuat jantung bekerja lebih keras untuk mengalirkan darah pada pembuluh darah tersebut, dan kekurangan darah di organ vital. Inilah yang menyebabkan kematian,” ungkap Dr. Rony.

Pentingnya mengetahui gejala sakit jantung (angin duduk) akan membantu masyarakat untuk mencegah adanya serangan jantung. Gejala berupa rasa tidak nyaman pada dada dan nyeri pada bagian kiri yang menjalar ke lengan kiri, leher dan punggung. Jika Anda merasakan hal tersebut, segera periksakan ke dokter terdekat. Apa gejala angin duduk tanda-tanda terkena serangan jantung penyakit mematikan.

TIPS LANGSING CARA CEPAT MENGECILKAN PERUT

FOTO TUBUH LANGSING DAN INDAH TIPS LANGSING CARA CEPAT MENGECILKAN PERUT. Mengecilkan atau meratakan perut agar langsing memang bukan hal perkara yang mudah untuk dilakukan. Meski begitu diketahui ada beberapa cara cepat langsing yang bisa dilakukan untuk mengurangi penumpukan lemak di perut jadi ramping dan langsing.

Lemak yang menumpuk di perut diketahui bisa berbahaya bagi kesehatan karena dapat memicu timbulnya berbagai macam penyakit seperti diabetes dan jantung. Untuk itu lemak yang ada ini harus dihilangkan sehingga perut menjadi rata.

"Cara yang paling utama adalah mengurangi makan dan olahraga secara teratur terutama aerobik seperti berjalan, sepeda atau berenang," ujar Dr Samuel Oetoro, MS, SpG.

Beberapa cara untuk membantu mengecilkan perut yang buncit, seperti dikutip dari Livestrong yaitu:

1. Diet seimbang
Salah satu cara yang cukup efektif adalah melakukan diet seimbang atau mengatur pola makan. Usahakan mengurangi porsi nasi putih, roti putih dan makanan karbohidrat sederhana lain. Tapi menggantinya dengan karbohidrat kompleks seperti roti gandum utuh atau pasta gandum.

Selain itu kurangi konsumsi garam, makanan asin dan makanan olahan dengan natrium tinggi yang membuat perut buncit, karena garam menarik air dalam jumlah besar dan memicu retensi air. Serta hindari atau kurangi gorengan karena memperlambat proses pencernaan sehingga membuat lemak menumpuk di dalam tubuh.

2. Banyak jalan
Aktivitas fisik diketahui baik untuk mengurangi penumpukan lemak di perut, termasuk jalan kaki. Untuk itu jalan kaki merupakan olahraga aerobik murah meriah yang mudah dilakukan.

3. Hula hoop
Olahraga dengan menggunakan hula hoop diketahui bisa membakar 100 kalori dalam waktu 10 menit dengan melakukan gerakan memutar yang setara dengan berjalan pada kecepatan sedang atau sama dengan jalan kaki 7 km/jam seperti ketika sedang terburu-buru.

Selain itu gerakan ini memberikan penekanan pada otot-otot perut karenanya bisa membuat perut tetap rata dan membantu pembentukan perut six pack. Serta bisa mengurangi timbulnya nyeri punggung dan cedera.

4. Circuit training
Metode ini adalah gabungan antara latihan kardiovaskular dan angkat beban yang berarti melibatkan komponen aerobik dan anaerobik secara berurutan. Cara ini merupakan yang paling efektif mengurangi lemak di perut. Lakukan masing-masing latihan selama 45-60 detik, jeda istirahat 30 detik dan dilanjutkan lagi dengan rentang waktu yang sama.

5. Rajin push up
Rajin melakukan push up bisa meningkatkan kadar testosteron dalam tubuh serta meningkatkan kekuatan otot. Dalam studi yang dipublikasikan di jurnal Obesitas diketahui tingkat testosteron rendah bisa mengakumulasi lemak visceral yang menyebabkan perut buncit. Untuk itu jadikan latihan push up dalam membantu menjaga jumlah lemak di perut.

Sedangkan menurut dr Phaidon, berikut adalah beberapa cara yang dapat dilakukan jika ingin mengusir lemak perut dengan cepat dan mudah sebagai berikut

1. Olahraga
Olahraga apa saja saja pada dasarnya baik dilakukan untuk mengecilkan perut buncit. Yang paling penting adalah intensitasnya cukup. Untuk orang yang berusia 30 tahun ke atas, latihan aerobik dan latihan beban perlu dilakukan karena massa otot makin menyusut dan metabolisme semakin berjalan lambat.

2. Minum kopi dan teh hijau
Kopi mengandung kafein yang dapat meningkatkan laju metabolisme hingga hampir 10% dan membantu membakar kalori lebih banyak. Begitu halnya dengan teh hijau yang dapat mengurangi penyerapan lemak dan membantu sirkulasi glukosa.

3. Diet
Diet sebenarnya adalah manajemen makanan, bukan program pengurusan badan. Semua program pengelolaan pola makan bisa disebut dengan diet dan bukan hanya berlaku untuk orang gemuk. Jadi orang kurus yang ingin jadi gemuk juga bisa menjalani diet.

Menurut dr Phaidon, jika dilakukan dengan niat dan sungguh-sungguh, penurunan berat badan sudah dapat dicapai dalam waktu 1 bulan secara signifikan. Tips cara cepat langsing mengecilkan perut agar ramping tetap langsing.

Related Posts

Video Youtube Celebrity

Loading...